今天把几个月的账单都打出来,计算一下我的花钱明细,购物的地方都比较固定,所以看账单都能知道是什么种类的消费。

食物消费,最少的一个月是400 CAD,最多的一个月是……800CAD,因为这个月去了两次Costco = = 一口气算了四个月的,这样也能消除一些能吃很久的东西带来的偏差,平均值算下来大概是500-600,比我想象得似乎还要低一点,惊喜。

我的精神爱豆之一,李渔,在《闲情偶寄》里说,人每天有1/3的时间在床上,但世人多热爱房子外表上花钱,而不舍得花钱买一个好床,这就是重别人的看法而不重自己的感受。

我觉得这个理论适用于很多方面,比如,买一个好键盘和好鼠标,就是善待自己的手,每天好多个小时!

因为薅羊毛的人比较多有时候会出现create失败的情况,稍微耐心一点(毕竟都是钱啊),确认自己开的instance后面有always free标记!

好像是要三个月登录一次portal,没有技术的可以设置定期todo登录;有技术的可以自己写脚本登录!

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一个可以薅羊毛的VPS!免费!

著名霸道总裁大户!Oracle Cloud!

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每个人可以开2个VM,1 OCPU + 1GB memory,50GB 空间

不够搞Mastodon,但是自己装点小服务练练手完全没问题!

需要你定期登录一下Oracle Cloud Portal防失效。

也贴一个我使用频次最高的锅,非常适合单身且喜欢瞎jb煮的人(仔细看了下发现不是不锈钢锅,是硬质阳极氧化铝不粘锅。

优点:有过滤盖,有一个突出的嘴方便倒汤出来。可用洗碗机。

我用这个锅煮面/炒菜/蒸包子(配了一个蒸格)……几乎就是一切不用压力锅的都用这个雪平锅……

缺点:暂无。

东亚女性常见的贫血很多是缺铁性贫血,喝什么糖吃什么枣都没有卵用的,买复合维生素时看看有没有Iron就行了,找Iron含量高一点的买。

维生素和钙片可能是各种保健品里为数不多的实在货……其他的基本是不买立省100%


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强推Costco的1.13kg的Kirkland Unsalted Mixed Nuts混合坚果(绿包装无添加的那种),这是我还在国内时就从Costco天猫直邮店坚持购买的产品。。

成人每天的饮食里推荐是吃一小把坚果的,一小把坚果的量就是……这个1.13kg的一罐吃一个月。

另外一个tips是,老年人,尤其是老年女性是需要额外补钙的,因为老年人尤其是老年女性的钙质流失比较快,不少朋友都提过妈妈老年后易摔跤。Costco自家那个钙片,500颗600mg+VD 也是我以前淘宝海淘的常备项目。。。推荐给友邻们(我给我老母亲的配置是Kirkland的复合维生素 + 钙片)。

云老师明年就要再考个营养师证给自己加持了。。。

做完近视手术后按医生的要求滴眼药水,差不多一周后开始滴的是非处方眼药水,照医生的说法是平时也可以用,只是不需要手术恢复期滴这么频繁。

非处方的医生列了6个可以在药店随便买的眼药水,给了小样的是Hylo和Systane Ultra。

小样滴完后我去Shoppers买了Hylo,超贵,40 CAD 10ml,10天就用完了;今天去Costco发现有Systane Ultra,正好还打折,3瓶 10ml的一共16 CAD(外面单瓶大概卖10 CAD,在Costco算是半价了)。

为什么滴个眼药水也能叨叨这么大一堆……主要还是Costco太便宜了!让我4 CAD per day瞬间变成了0.5 CAD per day

但好像贵的Hylo真的体验更好一点,滴完没有任何其他感觉的舒服(就经常有人描述眼药水很清凉什么的,Hylo完全没有,滴完感觉跟没滴东西似的,但眼睛完全舒服了) :aru_0171:

分享一个懒人做饭的办法。

超市买大鸡腿、五花肉、或者牛腱肉,总之就是你喜欢的各种肉,分装成你一餐or两餐要吃的肉量。

放高压锅加一点姜片,加土豆啊海带啊莴笋啊总之一切你喜欢吃要煮的烂烂才好吃的蔬菜。

炖熟后,把上面一层浮沫和油都倒掉,汤和肉盛出来,把喜欢吃的可以烫熟的青菜扔进去烫熟;底下的渣滓和姜扔掉(本懒人从来不焯水)。

一顿饭就好了,土豆or红薯可以做主食杂粮。

如果想更偷懒就多煮点,第二顿用汤煮粉吃。

之前在Metro买了个冷冻的巧克力蛋糕,吃之前要放冷藏解冻4-6小时的那种。结果解冻了1/4块发现很难吃,我很难理解为什么巧克力蛋糕能做这么难吃。

我的原则之一是不能委屈自己,难吃的东西肯定不能吃;但是也不能浪费钱,六块钱也是钱。

于是我把这1/4块蛋糕放进1/3盒酸奶,再倒入一些牛奶搅拌均匀,最后放到冷冻室冻了半天。

现在是很好吃的巧克力酸奶冰淇淋了。

@madstick 良师傅用鸡蛋盒做脚托,想起我最近另一个改造。有一个非常坚固耐用的格子床单不想用了,有点犹豫是不是捐掉但又觉得人家可能也不需要这个,于是我哗啦啦剪成N份,做成桌布、椅子布和抹布,一举干掉了我打算买桌布的计划。

而且因为是格子床单,剪起来特别方便都不怕剪歪呢……

PS,冬天用磨毛床单幸福感直升。


今年经常修仙,买一种玻璃罐装的蜡烛,大概700-750ml大小,超市时常买一送一,折合一个5 CAD。

这个大小的好处就在于,装500ml的东西非常好,能装得比较满又不担心溅出来。

用完之后洗碗机一洗,晾干净,装隔夜燕麦啊,做奶茶啊,装桂圆红枣姜茶啊,都非常合适。

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