云五 @yun5s@go5.dev
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今天把几个月的账单都打出来，计算一下我的花钱明细，购物的地方都比较固定，所以看账单都能知道是什么种类的消费。
食物消费，最少的一个月是400 CAD，最多的一个月是……800CAD，因为这个月去了两次Costco = = 一口气算了四个月的，这样也能消除一些能吃很久的东西带来的偏差，平均值算下来大概是500-600，比我想象得似乎还要低一点，惊喜。
我的精神爱豆之一，李渔，在《闲情偶寄》里说，人每天有1/3的时间在床上，但世人多热爱房子外表上花钱，而不舍得花钱买一个好床，这就是重别人的看法而不重自己的感受。
我觉得这个理论适用于很多方面，比如，买一个好键盘和好鼠标，就是善待自己的手，每天好多个小时！
因为薅羊毛的人比较多有时候会出现create失败的情况，稍微耐心一点（毕竟都是钱啊），确认自己开的instance后面有always free标记！
好像是要三个月登录一次portal，没有技术的可以设置定期todo登录；有技术的可以自己写脚本登录！
一个可以薅羊毛的VPS！免费！
著名霸道总裁大户！Oracle Cloud！
https://www.oracle.com/cloud/free/
每个人可以开2个VM，1 OCPU + 1GB memory，50GB 空间
不够搞Mastodon，但是自己装点小服务练练手完全没问题！
需要你定期登录一下Oracle Cloud Portal防失效。
也贴一个我使用频次最高的锅，非常适合单身且喜欢瞎jb煮的人（仔细看了下发现不是不锈钢锅，是硬质阳极氧化铝不粘锅。
优点：有过滤盖，有一个突出的嘴方便倒汤出来。可用洗碗机。
我用这个锅煮面/炒菜/蒸包子（配了一个蒸格）……几乎就是一切不用压力锅的都用这个雪平锅……
缺点：暂无。
强推Costco的1.13kg的Kirkland Unsalted Mixed Nuts混合坚果（绿包装无添加的那种），这是我还在国内时就从Costco天猫直邮店坚持购买的产品。。
成人每天的饮食里推荐是吃一小把坚果的，一小把坚果的量就是……这个1.13kg的一罐吃一个月。
另外一个tips是，老年人，尤其是老年女性是需要额外补钙的，因为老年人尤其是老年女性的钙质流失比较快，不少朋友都提过妈妈老年后易摔跤。Costco自家那个钙片，500颗600mg+VD 也是我以前淘宝海淘的常备项目。。。推荐给友邻们（我给我老母亲的配置是Kirkland的复合维生素 + 钙片）。
云老师明年就要再考个营养师证给自己加持了。。。
做完近视手术后按医生的要求滴眼药水，差不多一周后开始滴的是非处方眼药水，照医生的说法是平时也可以用，只是不需要手术恢复期滴这么频繁。
非处方的医生列了6个可以在药店随便买的眼药水，给了小样的是Hylo和Systane Ultra。
小样滴完后我去Shoppers买了Hylo，超贵，40 CAD 10ml，10天就用完了；今天去Costco发现有Systane Ultra，正好还打折，3瓶 10ml的一共16 CAD（外面单瓶大概卖10 CAD，在Costco算是半价了）。
为什么滴个眼药水也能叨叨这么大一堆……主要还是Costco太便宜了！让我4 CAD per day瞬间变成了0.5 CAD per day
但好像贵的Hylo真的体验更好一点，滴完没有任何其他感觉的舒服（就经常有人描述眼药水很清凉什么的，Hylo完全没有，滴完感觉跟没滴东西似的，但眼睛完全舒服了） 
分享一个懒人做饭的办法。
超市买大鸡腿、五花肉、或者牛腱肉，总之就是你喜欢的各种肉，分装成你一餐or两餐要吃的肉量。
放高压锅加一点姜片，加土豆啊海带啊莴笋啊总之一切你喜欢吃要煮的烂烂才好吃的蔬菜。
炖熟后，把上面一层浮沫和油都倒掉，汤和肉盛出来，把喜欢吃的可以烫熟的青菜扔进去烫熟；底下的渣滓和姜扔掉（本懒人从来不焯水）。
一顿饭就好了，土豆or红薯可以做主食杂粮。
如果想更偷懒就多煮点，第二顿用汤煮粉吃。
之前在Metro买了个冷冻的巧克力蛋糕，吃之前要放冷藏解冻4-6小时的那种。结果解冻了1/4块发现很难吃，我很难理解为什么巧克力蛋糕能做这么难吃。
我的原则之一是不能委屈自己，难吃的东西肯定不能吃；但是也不能浪费钱，六块钱也是钱。
于是我把这1/4块蛋糕放进1/3盒酸奶，再倒入一些牛奶搅拌均匀，最后放到冷冻室冻了半天。
现在是很好吃的巧克力酸奶冰淇淋了。
#勤俭持家
今年经常修仙，买一种玻璃罐装的蜡烛，大概700-750ml大小，超市时常买一送一，折合一个5 CAD。
这个大小的好处就在于，装500ml的东西非常好，能装得比较满又不担心溅出来。
用完之后洗碗机一洗，晾干净，装隔夜燕麦啊，做奶茶啊，装桂圆红枣姜茶啊，都非常合适。
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