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对于保护视力和腰椎肩颈我有相当原教旨主义的看法……

什么护眼设备都比不上每小时闭眼几分钟休息;什么人体工学椅都比不上每小时起来走动几分钟。

都是我的单一样本体验啦。重度用眼时有短暂性失明体验,用过各种加热按摩仪啥啥的,最后啥都不管用,设闹钟强制自己休息,好了。人体工学椅坐着确实舒服,但也许因此让人产生了一些幻觉更容易久坐?现在我返璞归真用沃尔玛15块钱一把的椅子,虽然身体孱弱但腰还挺好的(锻炼应该也有加分吧)。

@yun5s 去年买了standing desk配合着瑜伽球当椅子,感觉腰疼肩膀疼的状况也好了好多。

@yun5s 比起闭眼,更好的让眼睛休息的方式是远眺户外(至少五米外)景物5分钟。
闭眼并不能让眼睛得到充分休息,而且要闭眼休息必须隔绝光线,阖上眼皮也会有光线透入,可以考虑戴个隔绝光线的眼罩。

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