#减重日记 day 1 

吃:
早餐:黑麦面包70g 无糖石磨花生酱3g 全脂牛奶250ml 一小根香蕉 一根水果黄瓜
中餐:杂粮饭100g 油3-5g 蟹味菇100g 鸡蛋1个 金枪鱼100g 高山娃娃菜100g
晚餐:中餐的60%左右不含饭
加餐:一瓶啤酒(dbq :8111:
训练前:香蕉一根

练:
无氧:40分钟
有氧:爬坡走45分钟,坡度6,速度4.5-5
运动前后拉伸20分钟

感想:因为在吃药导致一天天的恶心反胃,运动的时候打了个金枪鱼味的嗝,呕

我还蛮烦宠物片里“忠心耿耿的宠物狗感化放荡不羁爱自由的流浪狗最后使对方甘心成为宠物狗”这种模板剧情的,满满的“你不喜欢是因为没遇到对的人”的直人逼婚逼生气质。感觉近年每个狗冒险动画片里都有这种套路
#watching

虚假的哥谭炮王x
真正的哥谭炮王√

哈哈哈哈哈哈哈前脚看到有人整活红头罩之下的台词But if I do that, if I allow myself to go down into that place, I‘ll never go back,后脚就看到soy爹也下场了,我先刷个brujay szd(x

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#长毛象安利大会 #长毛象安利交换大会 #YouTuber安利

Solar Sands - 藝術理論/評論,同時也穿插哲學。非常理性的風格。
youtube.com/channel/UCR6LasBpc

Now You See It - 電影理論
youtube.com/c/NowYouSeeIt/vide

Adam Neely - 音樂理論
youtube.com/channel/UCnkp4xDOw

Sideways - 音樂及音樂劇理論/評論
youtube.com/channel/UCi7l9chXM

Tantacrul - 音樂評論
youtube.com/c/Tantacrul/videos

kaiteki ART - 我關注了很多ASMR頻道,這個是目前最喜歡的,日本的精緻畫作,觀賞性很強。
youtube.com/channel/UC2GS74txP

Oliver Branch - 歷史向Drag King, 太太太太喜歡他了,最新的視頻ben shapiro parody 真的笑死。drag king 可見度實在太低了,也許歸根結底還是因為女性形象更加 “commodifable”.
youtube.com/channel/UCwr3zYzGd

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因为健康问题,肥肥终于要开始减肥了 :8111:
回顾了自己的长胖史,虽然伴随着精神一路滑坡身体一落千丈病痛缠身,但意外是个逐渐脱离自我身材羞辱的历程,也算是因祸得福吧。

推荐一本奇书,1984年的《军地两用人才之友》。
开篇第一章就讲怎么炸坦克…… :aru_0560: 直接把我看傻了,真的在认认真真讲怎么炸坦克。
之后农业篇,怎么给母猪配种,还有怎么挤奶特别硬核那种带图讲解。
军事和农业篇是全书的亮点。

电器方面有点过时。
书法、篆刻、会计、企业管理篇还是可以看一下的(没错内容就是这么丰富)。
哦对了,这本书还有个续篇。
Z-Lib两本有。
#推书
@tuishu

收拾东西,东西真的多到令人崩溃。
而且还不准我断舍离,带了一大堆无用的东西回来。我真不如自己收拾邮寄回家 :11119:

支离破碎发言 

抓了哥哥的女朋友,哥哥的好基友来组队,四舍五入桶也是哥哥的后宫!

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终于歇口气看了会cp相关,只能说:年轻真好 :onling:

不应该不应该,半夜我在处理sabon浴盐漏得到处都是的油 :8111:

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虚弱肥宅跨市搬家半条命都没了 :111263:
只想快进到交房日再也不想受这种苦了呜呜

嗑粮有感,大少真是一群猫系里的狗勾,赞美狗勾! :blobmeltsoblove:

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youtube.com/watch?v=pK95cY-23r
糟了,怎么听出来一种伤心欲绝而穷极恶毒的疯狂,像是“哪怕洪水滔天”…

想快点收房,想快点养猫。养猫我至少有力气多活十年。 :ablobmeltsoblove:

挂心的事情有了不错的结果,虽然也不是什么大事,但总算起了个好头,好像烦闷的心情和苦夏一同暂时消失在空调里。

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