#减重日记 day103 

臀腿训练 60min
有氧piu05+04高能部分 45min

负重臀推,硬拉,深蹲三连,虽然用到了腰带,但总感觉我的腰要报警了,不过其实还行。真正难受的是因为出汗天气又冷,在家跳操的时候下背漏风真是难受。最近洗完澡之后一直有在锻炼下背部(眼镜蛇式猫式骆驼式小燕飞etc),希望坚持下去能有改善。
吃方面的话得想个办法和我爸各做个的,他做饭就是肥肉+油,我不仅吃不了还得刷锅刷碗,每天要么饿死要么胖死反正亏死 :8111:

#减重日记 day102 

上肢训练60min
有氧piu04 50min
哈哈哈哈今天吃了两汉堡和一盒薯条 :onling: 热量超标的一天。

看fiveland有感之我觉得大家还是要思路放开不要做题家思维,不是你学什么专业就能找什么工作,也不是你一定要学什么专业才能找什么工作,比起专业最重要的是你的skillset和这个工作匹不匹配以及怎么凸显自己的skillset,找phd同理,交叉学科这么多了没有人会觉得一个专业出来就只会做什么什么什么,自己读书的时候也把眼光放开去看看工作需要的skillset到底是什么不要闷头死读到最后又哀叹转行艰难

早起看到mbp新款,性能好强,重量不低。
说吧苹果,啥时候出游戏本?

#减重日记 day100 

无氧60min
有氧操40min
晚上加餐了一片面包100g酸奶。

严格意义来说不是第100天,中间停了大半个月但真的就是全方位停了…
今天算是复健的开始,反正整个人就是好虚弱,也完全不敢上重量 :232326: 呜呜算是半从头开始了。
同时也调整了一些健身重心和目标,希望能在新年前再减5kg.

离了个大谱,购物车里加的衣裤鞋真就全是黑的 :annoyingdog:

已经能较为熟练掌握电饭煲煮半溏心蛋的时长 :ablobpats:


【澳洲Moroccanoil摩洛哥护发油】
1. 成分:配方简洁,硅油-功效性成分-防腐-调香着色。
2. 使用感:流动性不高的琥珀色油质,使用起来有轻微厚重感。真正令我难受的是调香,齁甜粘腻的化工香草味,重磅嗅觉炸弹。健康发质完全用个寂寞,体验极差,凑单买的小瓶,艰难陆续用了两年多总算快见底,迫不及待地准备扔了。
3. 包装:我的是开口瓶,比较难控制用量。
4. 价格:正价是248/100ml倒不贵。
5. 是否回购:绝对不会回购 :aru_0250:

其实是误打误撞看到一个产品回放的直播,刚好看到两个身高相近身材相近穿搭相近的主播。
左边166cm, 右边162cm,在腰线齐平的情况下依然是左边明显更高更修长。有时候一味强调极端比例的长腿真的没必要也没意思,尤其是个子不高的情况下往往牺牲了脖子或腰。
同样是匀称的比例,肩宽一点头小一点真的大不相同,第一眼永远是头身比和头肩比决定整体印象。

下周一正式恢复健身……在家躺得昼夜颠倒 :8111:

我的穿衣风格:
全黑,硬朗的剪裁,明确的轮廓,搭配低饱和的冷调灰棕或紫色系妆容,和一个包茸茸卡哇伊的包。

大清早的看到豆瓣上转发“如何经营幸福婚姻”,点进去洋洋洒洒几万字。只想说大部分幸福婚姻都不是靠经营,其实都是运气。当然了我也从没结过婚也没什么资格bb就是了。


【皮宝蓝精灵舒缓精华】
1. 成分:看着像个国产三无实则背靠太安堂品质上基本可以放心。配方思路清晰,构成简洁,主要针对舒缓抗炎退红,很适合翻车or屏障受损修复而且非常非常温和,用过phyto-c油橄榄的知道我在说啥 :8111:
2. 使用感:褐色精华质地,无香,上脸清爽,不粘腻不搓泥,保湿力度只能说聊胜于无。基本上用在护肤第一步or功能性产品前打底。
3. 包装:瓶子设计不错,开口很小≈滴管大小,避免了不必要的空气接触。
4. 价格:正价是98rmb/15ml,188rmb/30ml,偏低价位,有活动入手更佳。
5. 是否回购:已回购,并会持续回购。

#长毛象安利交换大会
左派外文网站分享:(用来当雅思托福阅读材料也可...)

1.dissentmagazine.org/ 《异见》杂志,文章质量高且句子比较简单,不是很难读。之前看过他们做的一篇中国劳工问题采访。
2.versobooks.com/
看网站的作者一栏能看到诸多熟悉的名字,主要看blog。
3.libcom.org/ 涵盖了有关工人斗争的新闻及分析,libcom是自由共产主义的缩写。
4.viewpointmag.com/
既有学术论文也有时政评论。
5.tempestmag.org/
比起文章,反而对它网站设计反而印象比较深刻...
6.lefteast.org/
东欧相关。
7.newsocialist.org.uk/page/1/ 英国人建的,存档了但没怎么看过。
8.mronline.org/ 越发垃圾,关于中国的文章很不行。
9.radicalphilosophy.com/ 感觉辩经内容比较多,同样没仔细看过...
10.borderlines-cssaame.org/ 比较难看懂
11.endnotes.org.uk/other_texts 艺术类
12.en.hypotheses.org/
除了英文,还有德文法文等,感觉比较偏学术
13.voicesoncentralasia.org/?__cf_
中亚相关,英文,非左站,知识分子味道比较重。(俄文版内容更丰富一些:caa-network.org/)
14.fr.liaisonshq.com/
法语
15.lundi.am/
法语
16.tribunemag.co.uk/ 英国左站,更新比较快。

我有个室友对我期待值比较高。在街上碰见美女,我说那个好好看,她经常说你也可以,你打扮打扮也可以。 她没有想到我不是想成为美女,我只是想成为 

跟美女睡觉的人。

我来啦,以下仅为鸦鸦个人推荐,不具备权威性,但鸦鸦认为可以给大家带来一定的收获。此条嘟文针对完全新手推荐理财相关书籍,金融专业书籍不推荐,这是专业人士需要学的,理财入门并不需要看这种枯燥理论性强门槛高消磨人积极性的专业书籍。(请原谅鸦鸦接下去的刷屏,折叠的话担心上午那几位求书单的象友看不到,哎……我也不知道是不是要折叠 :blobsad:

⚠️ 开始之前请允许鸦鸦再唠叨几点:

一、理财是帮你把已经有的资产短期跑赢通胀长期在未来致富,没有办法无中生有。负债的朋友或者收入刚刚够日常开销/没收入的朋友请先想办法开源和节流。你得先有钱才能理财。

二、用闲钱理财。闲钱就是没有这部分钱不会影响你生活质量的钱。这样你才会心态平稳,不被一时的涨跌乱了阵脚。这部分钱最好是三五年都不需要动的。

三、避免暴富心理,请保持健康长寿慢慢变富。投资是一件长期需要耐心的事。投机才有短期暴富的可能,当然也能倾家荡产。

四、新手不要碰股票、不要碰股票、不要碰股票。我身边好几个一开始就碰股票的人,没学会走呢就想飞了,这不送人头嘛。指数基金了解一下。

(接下……

之前为了灭african violet的草去看了很多上眼视频,真是放眼望去一片车祸现场灭草效果极佳,于是我又去如法炮制sous le sable,但没想到大多数人都画得还行,于是我又去听po主的主观印象收到了很多诸如配色太平淡、很日常、可有可无之类的评价。
这盘我认为妙就妙在暖昩氤氲的微妙配色,看似平易近人谁都能画画出来也还过得去却难以出挑,看似不挑人实则最挑人。
反正我肯定不是被挑上的人,灭草了 :annoyingdog:

左边这个眼妆是拿tf老盘子03 cocoa mirage+10 titanium smoke那格黑色画的。03在售时无人问津,停产了一堆人吹,无语…这是我最喜欢的一盘tf,除了有颗略暖的红棕色就是中性棕调的标杆,可日常可浓妆,陪我辗转了几个国家和城市,以至在各种行李托运中有颗深棕色都碎掉了。
新出的27 mink mirage有三个颜色和cocoa mirage基本一致,但把那颗我不喜欢的红棕换了我喜欢的冷调墨蓝色,但其实拿titanium smoke那颗哑光黑上眼离我想要的效果也差不离,行吧,又灭草一盘。
还有一盘31 sous le sable让我也想个法子灭了 :8111:

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