柚子茶 boosted

我也是前几年听了一个北美这边的讲座才发现共赢的重要性,这个讲座内容是亚洲人如何适应海外职场。里面有一个小内容,是说我们小时候一直都是被教育要竞争,而且是那种你死我活头破血流的争抢,抢到了蛋糕就一定要自己占100,别人0。但海外这边不是这样,大家是讲求共赢,一个蛋糕100,你就算赢了,可以只拿80,分别人20。

⬆️当然这只是一个比喻。核心是,大家工作不是在打仗,是合作关系,都赚就都开心😃,本来就应该相互帮助,互相体谅。倒也不算是行业标准吧,但是这个讲座基本让我和🐶完全改变了工作态度,之后他之后按照这种共赢的态度对待其他人,升职超快,短期内连跳了两级。我也是这样对待我的同行,也获得了更多的工作机会❤️,结交到了其他领域的朋友,在这个过程中我们都赚到了比之前还要多好多的钱而且也帮助别人赚到了钱。真的就是win-win

主讲人Elizabeth Xu在咱们women overseas论坛也做过小讲座,讲座录音直接搜「女性职场闪耀手册 -- 她说Role-Model :Fireside Chat with Dr.Xu」就行

然后她有写一本书《Myths of the Promotion》,亚马逊可购(不是收费打广告,是我真的觉得Elizabeth Xu是非常热心的人,而且是真心要帮助海外工作的华人适应北美职场,所以她有很多很多免费的workshop,甚至她之前的职场训练营也有免费版)

柚子茶 boosted

提醒一下发敏感信息的象友选vpn的时候最好不要选五眼联盟里的。
白名单有比如Express VPN,在British Virgin Islands,不会受到这些法律的限制。
而且上次土耳其缴获他们的机房好像也没查到用户信息。

柚子茶 boosted

#万能的长毛象 请问象友,本人有去英美留学的计划,但是对美国的城市了解不多,想请象友推荐一下🇺🇸的城市参考参考。家里不是特别有钱、本人也不是很爱花钱那种,所以特别大的城市就暂不考虑;想知道哪些地方学习氛围比较浓郁而且基础设施也不算太差的……麻烦看到的朋友们帮忙kk🙏提前谢谢转发和回复的大家

柚子茶 boosted

希望现在也不算晚,提醒看到这条嘟的各位,只要身边有人或者自己一发烧,最好立马去检测pcr。我因为同事说他发烧很快退烧只有嗓子痛,就以为是普通感冒……因为吃饭时候和他说过话,结果我自己是相同症状(发烧一天多,之后只有嗓子痛)检测阳性了。他因为没检测,一直强调退烧了只是嗓子痛,还跑出去玩……以前以为很严重很遥远,现在觉得越来越近,越来越像普通的感冒……目前只有嗓子痛,吃普通的感冒药……保健所还不来对应我……唉😮‍💨

柚子茶 boosted

#长毛象安利交换大会
#长毛象安利大会
每天都深感象友们又博学人又好,无以为报简单分享一下我的控油经验 :aru_0160:
不用花太多钱的控油方法安利:
1️⃣不要信什么油皮干皮混干皮,是商家发明出来方便消费者对号入座卖货的,调理好了都是健康皮!(虽然这个“肤质”确实受到基因激素之类的影响,但是可以说过油过干都是皮肤失衡的表现而不是皮肤的天然属性)
2️⃣调理好饮食作息比什么护肤品都好,护肤品是下下策
建议吃低GI食物(升血糖升得慢的食物)低油低盐饮食,比如我早上就是燕麦片泡水加两个鸡蛋(燕麦片是我之前安利过的中国农科院世壮燕麦片,健康不贵),中午吃学校轻食(水煮健康餐),晚上吃普通食堂(没办法轻食有点贵)
3️⃣加强皮肤屏障功能
可以使用一些修复功能的护肤品,比如含神经酰胺的;不要用强力表面活性剂,推荐氨基酸洗面奶,经过多年竞争价格已经下来了(最经典的旁氏米萃防腐剂用得比较刺激,我用了好多年没问题但给皮肤脆弱的姐妹提醒一下,多芬也可以)
4️⃣适量使用水杨酸/烟酰胺产品
水杨酸:一定要建立耐受!不要上来就用高浓度!一周不超过三次,做好保湿做好保湿,不舒服请马上停用,选择靠谱品牌(不推荐产品因为真的没法推荐,每个人的脸都不一样)
烟酰胺:真的有用,注意事项同上,不过我感觉倒是可以天天用
5️⃣晚上做好保湿
晚上睡觉前可以涂滋润的面霜反正也不担心油光,我是晚上涂神经酰胺乳液然后涂护肤油,涂完脸油得能反光,但是早上起来脸很软很滑哟,白天出油也改善了
其实白天也请做好保湿,可以试试一些护肤油,它吸收完其实不油,中午下午有条件可以补涂一些清爽的保湿产品
6️⃣选护肤品的原则
选温和、简单、保湿好的,不要买那种一瓶一堆功效吹上天的
同价位乳液面霜请选面霜,一部分乳液可以理解为加水的面霜,保湿效果不够好,商家用护肤品价格卖水(其实看自己合适哪个吧,不绝对)
7️⃣一些小建议
汗水里的盐分可以帮助油脂在脸上摊匀,进而帮助皮肤保湿,不是出很多汗的话可以不擦汗
可以摄入一些维生素B,帮助保湿,药店里那种几块钱朴素一小瓶就行,这个好像吃多了可以排出去不容易积累造成中毒(说得不对请大力敲我)
不要自己DIY产品,比如往乳液里加精油,不卫生也不安全
产品请多用一点,有的用少了不如不用,就保湿功能而言买平价产品用起来不心疼,效果反而可能比贵的产品好
8️⃣控油纸控油粉
救急可以,不建议长期用。出油严重一个主要原因就是因为皮肤处于不健康状态疯狂出油保护自己(另一个是激素分泌失衡),直接把油吸走只会越来越严重的,控油粉更可怕直接堵住毛孔对毛孔伤害太大

总结下来就是生活习惯是最重要的,不能全指望护肤品;不一定要买贵的,把保湿做好就事半功倍了;睡觉之前做好保湿,比如非常滋润的面霜/护肤油;不要把自己的脸当试验田啥都想试试,很容易把皮肤搞坏,找到自己适合的产品然后用下去就行了;控油是调理的过程慢慢来多少会有效果滴!
(以上说的不对的地方请拍我板砖)(有个错字改了一遍,我是文盲没错了)

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妇女权益保障法,如果想提意见但是时间不多的话(而且复制粘贴答案会被判垃圾信息),可以优先关注一下第8条:

“第八条 国家鼓励妇女自尊、自信、自立、自强,运用法律维护自身合法权益。
妇女应当遵守国家法律,尊重社会公德、职业道德和家庭美德,履行法律所规定的义务。”

后半句很恶心,明明叫妇女权益保护法,却又多出一条规定妇女道德义务,可以预见他们未来就盯着这一条来实践了。不履行家庭美德,别想享受权益保护,这是留给作恶者的“法律武器”。所以不管有没有用,我觉得还是可以集火一下这条

柚子茶 boosted

新年攒人品感恩tl系列:免费回答此贴下所有有关跑路德国的问题 :blobcatcoffee:

柚子茶 boosted

忽视结构性不公平的所谓“和平探讨”其实也是一种暴力。
比如白人要求黑人在种族问题上“不带情绪理性探讨”,完全忽视人家的历史、创伤。并且规定了“理性”才是最高美德。这完全就是一种基于殖民主义结构的话语权暴力。
还有健康人让情绪障碍的人“理性探讨”也是,你能“不带情感”只是因为事不关己,受到创伤的不是你自己。就很高高在上,是一种反应性暴力。
顺直男在性少数、女性讨论性别暴力的时候也表现的“对方不能控制自己的情形”,有anger issue。其实是完全结构性压迫。

柚子茶 boosted

今天煎了一块野捕大比目鱼(halibut)厚片,大概三四厘米厚。大比目鱼的质感比鳕鱼更肥软多汁,不像鳕鱼有明显的片状纹理”flaky”,非常适合煎厚片形成外焦里嫩的状态,把汁封在里面。用点力两面反复吸干(这样才容易有焦香),按摩入海盐和黑胡椒,静置一段时间。厚底锅大中火彻底烧热后放牛油果油,一面煎三分钟,放两片黄油切片,中火“沐浴”一分钟,翻身继续中火煎三分钟,外面略带金黄,里面刚好熟,鱼皮则发脆。

鱼捞出后,剩下的油放蒜蓉半勺煎香,因为没柠檬了,就挤半个橙子的汁,放了半勺酸角酱(tamarind sauce),以及自家剪下的百里香嫩苗碎,小火收到发稠,浇在鱼身上,再撒上剩下的一些百里香碎,用剩下的去皮橙子瓣装点。

tamarind sauce的确是海鲜良伴,鱼虾皆宜,酸爽开胃,不过想来这个汁里要是因地制宜刮点橙子外皮丝(orange zest)一起熬会更香。

今天配的蔬菜是。。。久违的茼蒿菜,清炒。

#过日子

柚子茶 boosted

#长毛象安利大会 #老伯干饭
今天做了很好吃的空气炸锅干锅菜花。真的是好吃又方便,推荐给大家。为什么没有照片呢?因为我想到的时候已经吃完了。​:ablobcatgrumpy:
Costco的去皮五花肉也很方便,买来一条条冻好,要吃的时候拿半解冻的肉切小片,一条刚好一道菜,没有猪皮在煎的时候会少溅油。做小炒肉回锅肉干锅菜都很棒。
菜谱在这里:fooddialogues.wordpress.com/20

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FBI 谈判专家 Chris Voss 说,带着微笑与人交谈,能够让你自己和对方都变聪明。他还说,用一种缓慢、低沉、午夜电台主播的声音跟人说话,会激活对方的镜像神经元,让人平静下来。

他建议:
- 80% 的情况下,都要坚持用带着笑的、欢乐的声音说话,让对方处在友好、可沟通的氛围之中;
- 20% 的情况下,在对方心情不好、紧张焦虑的时候,要用缓慢、低沉、温暖的声音说话;
- 在极少数情况下,你要亮出底牌,告诉对方一个不可动摇的事实或决定的时候,要用更缓慢、更低沉、冷冰冰的声音说话。

另外,
- 与人沟通要尽量使用多种通讯方式,比如面对面、邮件、语音、视频……不要过于依赖一种方式;
- 每次沟通尽量简短,每次沟通都把事情往前推进一步且只推进一步,然后在一种积极的氛围中收尾;
- 对方在阅读邮件的时候一定会给它配上消极的语调,所以一定要加上“I'm afraid that...”之类的语句,让语气更加柔软。

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#ADHD# 2. 创造充满鼓励的环境。
3. 接受事实,拒绝对于完美的追求。
4. 欢迎挑战,但是要承认不是每件事都会成功,只要不挑剔和对自己要求高,就能做很多事。
5. 把大计划分成小计划,并给每个小计划设定期限。
6. 排出事情重要顺序,做个深呼吸,一项一项做。
7. 注意一下自己最高效率的环境,并且制造那种环境。
8. 可以同时做两件事。
9. 做自己擅长的事。
10. 在两件事情中稍微沉淀一下。
11. 在随手可见的地方放下记事本(我都是微信给自己发信息)
12. 安排情绪发泄时间aka耍废时间。
13. 选择好的事物上瘾。
14. 了解自己的情绪变化,并且找到疏解方式。

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柚子茶 boosted

#ADHD# 1. 绘制蓝图,设置结构。
a. 写下problem statement
b. 每个problem都给出solution
c. 实际可见的提醒,list, schedule, alarm
d. 奖励
e. ownership

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卧槽,braintrust牛逼了,这是真web3:

把工作内容全部define好了放在网上:braintrust.gitbook.io/braintru 让大家申请

我擦,如果以后工作都是这么找的,那简直就是理想了!大家就可以真的只做自己感兴趣的工作了

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柚子茶 boosted

今晚Costco烤鸡两吃
作为可怜的社畜,工作日还要做饭真的是太辛苦了。所以我家工作日的食谱都是简单快手菜,尽量保持荤素搭配少油少盐。

加热烤鸡:
预热烤箱350华氏度,手撕鸡肉放在烤盘里。骨头肥油不要扔,等下做汤会用。鸡皮可以盖在鸡肉上面,尽量撕成均匀的大小保证加热均匀。撒上单山蘸水调料(或任何你喜欢的粉料甚至不用调料也可以),放入烤箱烤5-7min。如果喜欢脆脆的鸡皮可以low heat broil一分钟。烤箱温度差别很大,请随时查看调整。

鸡汤:
切姜片,切葱花备用。拿一只小锅(sauce pan)放在小火上,锅内不放油直接放姜片和刚才拆下来的骨头和肥油。等闻到姜片被油炒香时,加热水入锅大火烧开。烤鸡冷了之后,盒子里会有鸡汁冻,这个也可以加进锅里。然后加入冻豆腐(或鲜豆腐)和白菜(先放白菜梆子,快出锅再放白菜叶子)。汤用白胡椒粉和盐调味。盛到碗中后撒上葱花,把最后一点热汤浇在葱花上激发出香味。

#长毛象安利大会 #老伯做饭

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关于移民幸福感的10件趣事——

几年前我刚到多伦多,有过很艰难的适应期。当时出于自救和好奇,找过一些“移民和幸福感”方面的研究及数据。能想起的一些结论:

1. 整体而言,基于自愿的跑路会提升幸福感,约9%;(防杠:数据不等于个体,更不能预测个体感受)

2. 跑路会减少你的消极体验(难过,焦虑,担忧),大约7%。也会提升你的积极体验(愉悦,满足),约5%

3. 东亚和东南亚移民似乎比其他地区的移民,幸福感和积极体验提升地更多。

4. 发展中国家的家庭里,如果有人在发达国家工作生活,那留在本国的成员幸福感也会提升(可能因为有钱了)。

5. 英国人移民新西兰和澳洲之后,快乐疯了(bushi…),比其他类型的区域流动都显著快乐。

6. 北美、西欧、北欧和大洋洲是世界上最欢迎移民的地区,虽然时不时有反移民和难民的报道。日本,坊间流传的排外国家,其实对移民的欢迎度也高于中国。

7. 跑路去欢迎移民的国家,移民的幸福感会比本地人高;跑路去幸福感水平高的地方,你的幸福感也相应水涨船高。

8. 如果你热爱奋斗和创业,移民之后你幸福感也会比一般的移民更高。(世界是偏爱奋斗比的…)

9. 移民幸福感排名前十的国家(据05-17年数据):芬兰,丹麦,挪威,冰岛,新西兰,澳大利亚,加拿大,瑞典,瑞士,墨西哥。

10. 挨过了移民最初五年,移民这件事对你的影响会越来越小。(好事!你停止挣扎了)

重申,数据永远不代表每个人独特的经历和感受。

供参考:
theatlantic.com/family/archive

worldhappiness.report/ed/2018/

s3.amazonaws.com/happiness-rep

柚子茶 boosted

帮一个英国的AI图片搜索创业公司问一问有没有友友在招工。
前端后端data scientists都有需要。
工作语言:英语。
可远程工作。

柚子茶 boosted

@greenstate 我记得看过一个心理学的文章:虽然被广泛认为如果两种选择的回报相当,人们会选择需要effort更少的那一项;但相反的规则也是成立的:人们会把effort本身当作一种激励或者回报,选择更耗费effort的路;或者说,多耗费的effort,可以加重人们对这条路径的认同。这倒是很能解释中国的抗疫模式,因为全民折腾,包括能不折腾的地方非要折腾,反而能让很多人觉得相比于“西方国家”更不劳民伤财的模式,中国才是真正在抗疫的,才是对的。

柚子茶 boosted

之前写年度总结的时候吐槽过因为太能嘟嘟了技术白痴开我自己的长毛象json文件总是死机,结果就找到了象友 @zero
开发的查看本地备份嘟文的工具,太好用了!!!!!

步骤如下
1.下载自己的长毛象存档(首选项——导入导出——导出——请求你的存档)你会得到一个tar.gz 文件(甚至无需解压!)

2.下载这个工具
1234.as/@zero/1067370132337326
后,直接上传tar.gz文件,就可以在网页版里离线查看自己的所有的嘟嘟了!
比如我的网页查看页面就是这样的。

感谢象友们!

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