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关于政治性抑郁,我有一个小小的解决办法,就是通过读书来增强自己的免疫力。
看一些人文社科类的书籍,了解一下历史的规律,明白人类是什么样子的,我们是如何走到这一步的,为什么会走到这一步,接下来又会往哪里走。我自己的体感是,对世界了解越清晰,政治性抑郁出现的频率就会越低。
因为往往无知才会滋生恐惧,一旦有迹可循,内心就会多一份笃定。我们这里并不特殊,我们这里目前发生的事,历史上发生过,其他地方也发生过。弄明白它的机制,清楚它的运转规律,了解背后深层的历史因素和其中蕴含的人性。历史常常会发生倒退和波动,但我自己觉得历史总体来说是有大方向的,历史不是一片混沌。
书不用读很复杂的,一些基本入门书就能提供给你世界的脉络。关键是要阅读题材广泛,不同的题材会相互促进在大脑中形成一个网,随手读上几本,就会对你有几分的助益。我自己读的大致范围包括,心理学相关,中国历史,世界史,自己感兴趣的其他国家的历史(我读的是中东史),某些阶段的历史(比如苏联时期,纳粹时期),几本社会学入门读物(比如《乡土中国》,《菊与刀》,《我们最幸福》),一些政治类书籍(比如《政治学》,《独裁者手册》《文明的冲突与世界秩序的重建》),女权相关(比如《因为性别》),还可以看一点法考的视频,和一些人物传记(比如波伏娃的)等等吧。我列出的都是很简单很基础的书,不带脑子看都可以。真的,只要开始读,随便打开一本都行,因为艺术史都曾一定程度的帮助到我。

@chricowen 哈哈哈 感觉看上去最慢的方法其实是见效最快的

@BeforeSunrise 加上一本许章润的《坐待天明》和杨不风的《蔷薇花与十字架》以及《我想重新解读历史》忘记作者谁来着了(许老师人现在已经进去了),以及阿伦特全部!!!
推!!

@BeforeSunrise 是这样的,把阅读范围铺开对认知世界太重要了,还有一点就是纯文学类,尤其是小说,可以理解它更容易阅读,但一定不要局限在这个类目

@BeforeSunrise

无论在任何情况下,知都胜于无知。不管带来多么剧烈的痛苦,都必须知道。人只有通过知道才能坚强起来。

村上春树《驾驶我的车》,林少华译
收录于《没有女人的男人们》
上海译文出版社 ​​​

(微博 @日本文学bot 的投稿)

@BeforeSunrise 我其实慢慢地开始释怀了,只有了解它才不会有那么多说不清道不明的苦闷

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